懶人10分鐘搞定的快速餐如果有糖尿病家人🥦請他們多吃點花菜降糖燒一鍋水加點鹽，水滾放進花菜和捲心麵，把他們煮成八分熟，撈起來瀝水放旁邊。炒鍋裡放點油(我這次用酪梨油)，洋蔥爆香(蒜頭也可以)不要炒太軟，把剛剛燙好的花菜們和捲心麵丟進去拌炒，上一些些海鹽、大蒜粉(胡椒粉也可以)、起司粉，十分鐘完成簡單健康一道菜！如果再懶一點，多加點捲心麵就會變成時蔬清炒義大利麵，輕爽簡單可以吃到食物原味，一頓就解決了我也常常這樣吃😜😜😜酪梨油🥑特性耐高溫，很適合熱炒，高溫依然保留維生素，在好市多買的。 Tags: 6 comments 59 likes 0 shares Share this: Genie’s About author not provided A little bit of genius in your life. A little bit of Genie by your side and makes you high. 8378 followers 8086 likes View all posts